提升认知（2/2）

樊登老师说：“你要知道，错误是一个已经发生过的事儿。为了自己更少的犯错，最有效的方法不是纠结和自责，而是写下错误，然后从这件事情当中找出你所看重的东西。

你觉得我最应该从这里边学到哪些东西，写出来，然后接纳和原谅，而不是总是自我批评。”

看了这段文字，我深深地后悔，我过去都在烦恼什么呢。

后悔过去总是在父母面前抱怨，呈现情绪，让父母为我担心和纠结。

看到他们伤心的眼神，我总是会深深地自责。

为什么要互相伤害呢？

爱你，就温柔相待。

谢谢学习让我：

提升认知，消减内耗。

接纳与原谅，把快乐的情绪带给身边的人，活成心中的一道光。

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